Leistungen

Hatha Yoga

Dieser Kurs ist für nichtschwangere Frauen.

Das Wort Yoga (Sanskrit) bedeutet: ‚Einheit oder Verbindung‘. Gemeint ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
Es gibt verschiedene Yoga-Arten. Alle haben das gleiche Ziel: diese Einheit innerlich zu erfahren.
Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode, welche in Indien entdeckt wurde. Die Yoga-Übungen bestehen aus einfachen körperlichen Übungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen, welche bei regelmässigem Praktizieren grosse Vorteile für Körper, Geist und Gesamtpersönlichkeit erzeugen können.

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Was ist Yin Yoga

Dieser Kurs ist für nichtschwangere Frauen.

Loslassen – Sichsein – Ganzsein

Yin Yoga ist langsam, ruhig und meditativ, und wirkt auf die Faszien (Bindegewebe) und Meridiane. Ein ganzheitliches Yoga und eine natürliche Heilpraxis. Es geht um die Qualitäten Geschehen lassen, Loslassen, Geduld und Stille. Sich auf sich einlassen und offen sein was geschieht. Die Kehrseite von Yin ist Yang. Zunehmend sind wir stets aktiv, online und wollen alles so gut möglich erledigen. Unser Nerven- und Limbisches System haben Mühe einen AUSGLEICH zu finden.
In der Yin Praxis sind wir auf den ersten Blick wenig gefordert (was wiederum am Anfang eine grosse Herausforderung sein kann). Wir bleiben einige Minuten passiv und möglichst gelassen in den Asanas.

Komm mit auf den Weg nach Innen.

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